노하우 저장소

잡학사전/건강8

팔꿈치 통증과 손가락 저림 셀프 치료 사례 저의 건강 문제 소개 종일 PC 업무에다 잦은 스마트폰 사용이 원인이었는지 어느 날부터 팔꿈치 통증이 시작되었습니다. 초기에 정형외과에 들렀지만, 예상과 같이 '팔꿈치 터널 증후군'으로 의심하며 처방도 없었습니다. 경과를 지켜보다 더 많이 불편해지면 큰 병원에서 정밀 검사를 받아보라고 조언해 주셨습니다. 며칠 후에는 '목디스크'도 의심되어 곧 조금 더 큰 병원에 찾아갔지만, X-레이로는 문제 확인이 어렵다며, 물리치료만 처방을 해주었습니다. 물리 치료사는 불편한 팔의 '척골 신경(Ulnar nerve)'이 지나가는 경로를 마사지해 주고 스트레칭해주는 방식이었는데, 놀랍게도 물리치료 후 바로 통증이 사라졌었습니다! 하지만 안타깝게도 이틀 정도 후에는 원래대로 돌아왔습니다. 다행히 걱정했던 '디스크'는 아닌..

[건강] 맨발 걷기 효능을 하루 15시간 지속 적용하는 법! 맨발 걷기의 효능 맨발 걷기의 효능은, 적당한 자극을 통해 혈액 순환을 시켜주는 것이 첫 번째이고, 두 번째는 바로 대지(大地)와 살이 맞닿는 것에서 발생됩니다. 지구(the Earth)와 맨살로 맞닿을 때는 내 몸이 접지(Earthing/Grounding)되는 현상이 생기기 때문입니다. 대부분의 인간과 달리 자연의 생명체들은, 모두 지구에 맨살을 대거나, 물속에 살고 혹은 뿌리를 내리고 살고 있습니다. 생명체가 살아가는 지구의 표면은 전기적 균형의 기준이 되며, 0 전위(電位, 전기적 위치 에너지)를 가집니다. 0 전위의 대지를 맨발로 디디고 있다는 것은 몸도 0 전위가 되는 것입니다. 자연의 생명체들은 0 전위의 상태로 살아가고 있는 것이죠. 하지만 인간들은, 가장 자연스러운 상태인 지구와 맞닿은 채..

온 가족 코로나 릴레이 감염 결과 및 목감기 증상 치료 노하우 저희 가족만은 피해 가던 코로나가 가정의 달을 맞아 드디어 찾아오셨습니다. 4인 가족 코로나 감염 현황 학교에서 감염된 것으로 추정되며 막내 아이의 확진으로부터 시작되었습니다. 이후로 막내를 간호했던 아내, 동생을 챙기고 놀아준 첫째, 마지막 저까지 순차로 감염이 됐습니다. 다행히 모두 회복을 잘했습니다. 별 탈 없이 일상으로 돌아올 수 있어 정말 감사한 마음입니다. 참고로 어른은 백신을 모두 접종했으며, 아이들은 미접종입니다. 4인 가족 코로나 감염 증상 감염 후 증상을 간략히 소개하자면, 3가지로 구분할 수 있었는데, 첫째 아이는 첫날 열이 좀 난 것 말고는 증상이 거의 없었으며, (무증상) 막내와 아내는 컨디션이 2~3일 정도 안 좋았고, 컨디션을 회복한 뒤에도 격리 해제될 때까지도 기침은 꽤 했습..

[건강] B형 간염 예방 접종 비용 (보건소) B형 간염 B형 간염(Hepatitis B, HB)은 B형 간염 바이러스(Hepatitis B virus, HBV)에 의한 질병으로 혈액(정맥 주사 등)이나 체액(성관계 등)에 의해 전염되므로 일반적인 환경(신체 접촉, 음식물, 기침 등)에서는 전염되지 않습니다. 하지만 초기 증상이 미미해 치료를 하지 못하고 만성으로 진행될 경우 간암이 발병할 수 있어 예방이 필수입니다. 예방 접종 비용 보건소의 경우 1회 접종 시 4,200원으로 매우 저렴합니다. 총 3회 접종(0, 1, 6개월째)을 하게 되므로 총 12,600원이 소요됩니다. 보건소 예방 접종 시 주의 사항 지역 보건소에 따라 신용카드 지불이 불가할 수 있으므로 현금을 준비해야 합니다. 의사의 출장 등으로 부재 시 접종이 불가하니 미리 접종 가능 일..

[건강] 농가진 치료 경과 (장기전) 아이에게 농가진이 발생한 지 5주가 채워져 갑니다. 초기엔 연고를 제대로 찾은 것 같아 곧 낫겠지 했는데 이렇게 장기전이 될 줄 상상도 못 했습니다. [일상생활팁] 모기 물린데 염증 발생 시 치료 모기에 물린 곳에 물집이 생기거나 심하게 피부가 벗겨지고 딱지가 생기고 또 진물이 나는 증상은 바로 농가진이라는 피부 감염증에 의한 것입니다. 염증의 원인 포도상 구균과 연쇄 상규균이 � knowhowbank.tistory.com 처음엔 무릎에 작게 생겼던 것이 양쪽 무릎으로 옮기고, 발목과 발등 허벅지 엉덩이까지 옮기더군요. 초기에 잡지 못하고 여러 곳으로 퍼져 버리니, 한 곳이 아물면 다른 곳에 진물이 나기 시작하고 정말 끝이 없네요. 이제 다른 곳은 거의 아물어가고, 눈꺼풀과 코, 귀가 남았습니다. ㅠ_ㅠ..

[건강] 모기 물린데 염증 발생 시 치료 모기에 물린 곳에 물집이 생기거나 심하게 피부가 벗겨지고 딱지가 생기고 또 진물이 나는 증상은 바로 농가진이라는 피부 감염증에 의한 것입니다. 염증의 원인 포도상 구균과 연쇄 상규균이 그 원인이고, 모기 물린 곳이 간지러워 긁게 되면 손톱에 있던 세균이 침입하여 발생할 수 있습니다. 포도상 구균.. 저에게는 참 익숙한데요 얼마 전 엉덩이 종기 치료 연고 소개에서도 동일한 세균이 등장했었습니다. [일상생활팁] 엉덩이 종기에 효과 좋은 연고 어릴 때 종종 생겼던 추억의 엉덩이 종기가 강산이 한두 번 바뀔 만한 세월이 흐를 정도로 오랜만에 생겼습니다. 어렸을 땐 어머니께서 고약을 붙여주셨어요. 그럼 종기가 삭아서 통증이 수일 �� knowhowbank.tistory.com 증상 세균의 활동이 끝나면, 진물이 ..

[건강] 다래끼 치료 연고 아이 눈이 하루 만에 갑자기 붓기 시작해서 병원을 다녀왔고, 오큐프록스 안연고를 처방받았습니다. 추가로 먹는 항생제도 처방받았습니다만 초기라면 연고로도 효과를 볼 수 있을 것 같습니다. 어디서 많이 본 듯한 제품이라 확인해보니 이미 집에 있던 연고였네요. 알고 있었다면 병원에 다녀오는 수고를 덜 수 있었을 텐데.. 다음에는 반복하지 않기 위해 정리를 합니다. 오큐프록스 안연고 ※ 세균 감염증은 박트로반 연고가 효과가 좋았는데, 다래끼는 눈 주위에 발생하는 만큼 점안이 가능한 연고를 사용해야 하겠습니다. [일상생활팁] 엉덩이 종기에 효과 좋은 연고 어릴 때 종종 생겼던 추억의 엉덩이 종기가 강산이 한두 번 바뀔 만한 세월이 흐를 정도로 오랜만에 생겼습니다. 어렸을 땐 어머니께서 고약을 붙여주셨어요. 그럼 ..

[건강] 엉덩이 종기 치료 연고 어릴 때 종종 생겼던 추억의 엉덩이 종기가 강산이 한두 번 바뀔 만한 세월이 흐를 만큼 지나 오랜만에 생겼습니다. 어렸을 땐 어머니께서 고약을 붙여 주셨어요. 그럼 종기가 삭아서 통증이 수일 내 수그러들지만, 피부도 엄청나게 상하고 흉터가 생길 정도로 패이기도 했던 것 같습니다 ㅠㅠ 정확한 원인은 잘 모르겠지만, 어느 날 종기가 올라온다는 느낌이 팍 들었죠. 며칠 지나니 불편함을 넘어 통증이 발생하기 시작했습니다. 머릿속에는 옛날 고약이 떠올랐지만, 동시에 구멍 난 엉덩이 피부도 함께요.. ㅠㅠ 도저히 그 방식은 안 되겠고 열심히 검색을 해봤지만, 병원 및 효과가 의심되는 약품 광고들만 즐비했던 것 같습니다. 병원 가는 건 최후의 방법으로 생각하고, 효과가 있는 방법을 찾기 위해 종기의 원인부터 조사를 ..

이전 1 다음

티스토리툴바